楽しい夏！みなさん、スマホやテレビ等で夜更かしをしていませんか？😴睡眠不足になると、お肌が荒れたり体にも良くないんです( 一一)
そこで、睡眠不足解消の足つぼマッサージです❢
足の裏側、踵の中央の少し凹んだ所にあるツボ（失眠穴）。ここを握り拳でゆっくり叩くと効果があるそうですよ🥰