今が旬！夏野菜を食べましょう🥗

夏野菜は水分やカリウムを豊富に含んでいるものが多く、夏バテや熱中症予防、むくみ解消に効果的です🙆‍♀️✨
ビタミンも豊富で紫外線予防、胃腸を整える作用も期待できます👌

トマト🍅抗酸化作用、疲労回復効果
なす🍆食物繊維が豊富
ピーマン🫑風邪予防