どのぐらいタンパク質を摂取していますか？🤔

成人女性の1日の摂取量は50gが推奨されています。
体の内臓・皮膚・脳・歯・髪・爪…
なんと！全てタンパク質でできています💪✨
生きていく上でとっても重要な栄養素ですね😳

美しい体作りの為にも、タンパク質を意識した食生活を心がけましょう😌