女性に多い隠れ貧血！？😱

なんとなく体調が優れない・疲れやすい・頭痛が多いなどの症状はありませんか？💦
その原因は鉄不足による「鉄欠乏性貧血」が多いそう😣💧

🔻鉄分を効率よく摂取する方法🔻
・レバー、赤身の肉、魚を食べる
・ビタミンCと一緒に摂る
・鉄製の鍋やフライパンで調理する