足のむくみ気になりますよね。むくみが気になる人は水分を控えてしまう場合がありますが、水分の摂取量が不足すると、体は自然に体の中にある水をため込もうとするそうです😱
✔️適度な水分補給
✔️1時間に１度は少し体を動かす
✔️マッサージは膝裏を中心に！
以上を心がけてすっきり足を目指そう🥰