美肌に良い食べ物
❶トマト🍅

トマトの代表的な栄養素リコピンには、美容に効く成分がたっぷり。

抗酸化作用で知られているβカロチンと比べ約2倍の抗酸化力があります。

紫外線で生成されるメラニンを消し、コラーゲンを生成するので、シミやシワを防ぐ効果があり、美肌に効果的と言われています。