かぼちゃは100gあたり4.9mgと野菜類トップクラスのビタミンE含有量を誇ります🥇
ビタミンEは抗酸化作用のある「若返りのビタミン」としてよく知られていますが、血液循環を整える働きもあり、冷え性や肩こり・頭痛などの改善にも役立つそう🧐

これからが旬ですので積極的に食べたいな〜😋