まだ台風の季節が続きそうですが、台風による気圧の変化などで自律神経が乱れて体調を崩す事がよくあります。台風が発生したら、以下の事に気を付けて自律神経のバランスを保ちましょう
☑睡眠をしっかりとり規則正しい生活を
☑体に負担をかけず疲労回復
☑ゆっくり入浴や音楽を聴いてストレス解消😊