美肌に良い食べ物
うなぎ

うなぎにはビタミンAが特に豊富に含まれており、皮膚や粘膜の新陳代謝を促進する働きがあり、美肌を保つためには大切な栄養素です。
また、お肌の基礎体力を上げる役割があり、シミやシワを防ぐアンチエイジング効果もあるため、美肌効果が期待できるといわれています。