冬に向けて温活始めませんか？😌☕️

もうすぐ冷え性の方には辛い時期になりますよね😣💦
冷えは本格的に寒くなる前に対策することが大事です❣️

1.お腹や下半身、首がつく部位を冷やさない
2.じっくり全身浴
3.運動をする
4.冷えに効くツボをマッサージ
5.生姜など体を温める食べ物や飲み物を摂取