美肌に良い食べ物
鮭

鮭には、抗老化・抗酸化の効果があるアスタキサンチンが含まれ、しみ・しわのほか、髪や爪の老化・加齢臭の予防などが期待されています。
アスタキサンチンの抗酸化力は強力で、ビタミンEの約1000倍ともいわれています。
そのため、生活習慣病などにも役立つ栄養素なのです。