歯磨きの最適な時間･･･最低でも5分以上
でも長くなる程デメリット発生です😵‍💫

①エナメル質が削れる
　エナメル質が削れるとその部分から虫歯や知覚過敏の原因に。
②歯肉が痛む
　歯茎のラインが下がる歯肉退縮を起こす。

ちなみに歯磨き後のうがいは1回が理想だそうですよ。自身の歯を大切に🥰