美肌に良い食べ物
鯖（サバ）🐟

サバは、EPA・DHAが青魚の中でも多く含まれているので、食べると血流が良くなります。
それによって、新陳代謝が良くなり、老廃物が洗い流されるほか、血の巡りが良くなることによって、クマの解消・シミそばかすの防止などの美肌効果も期待されています。