美肌に良い食べ物
ナッツ

ナッツに含まれる豊富なミネラルは、肌や髪に栄養を行き渡らせてツヤやハリをもたらします。
また、ナッツが持つ食物繊維は脂肪などを排出するデトックス作用も期待できます。
アンチエイジングに効果のあるビタミンEも豊富で、若々しさをサポートしてくれます。