美容・健康の為に入浴は大切ですが、
入り方で効果が変わるのを知ってますか？🛀🫧

▶️やせやすい体を作る
41～42℃のお湯に3分→3分休憩を3回繰り返す
▶️免疫力を高めたい
40℃のお湯で10分全身浴
▶️心身のリラックスをしたい
38～40℃のぬるめの湯で20分半身浴

どの方法も水分補給は忘れずに😣💦