先日腰痛ストレッチをご紹介しましたが今日は日々の生活習慣で気をつける事をご紹介😃 1⃣バッグを持つとき、足を組むときは左右バランス良く 2⃣座りっぱなしは腰に大きな負担なので時々体を動かす 3⃣寝返りが打ちやすい寝具を 4⃣机や椅子の高さを自分に合わせる 日々の習慣を見直し腰痛改善しましょう
先日腰痛ストレッチをご紹介しましたが今日は日々の生活習慣で気をつける事をご紹介😃
1⃣バッグを持つとき、足を組むときは左右バランス良く
2⃣座りっぱなしは腰に大きな負担なので時々体を動かす
3⃣寝返りが打ちやすい寝具を
4⃣机や椅子の高さを自分に合わせる
日々の習慣を見直し腰痛改善しましょう