体内年齢が若くなる食材（1）
納豆

大豆に含まれているイソフラボンや抗酸化作用を持つビタミンEは、肌や粘膜に潤いを与えてツヤツヤに。

生活習慣病・骨粗しょう症の予防にも有効！