生活の豆知識

体内年齢が若くなる食材(2)
海藻類

わかめ・昆布・ひじきといった海藻類は、若さと健康を保つために必要なミネラルを豊富に含む食材です。

食物繊維も豊富なので、便秘解消効果も期待出来ます。