冷え対策には筋肉💪💪

冷え性にはつら～い時期ですね😂
冷え対策には筋肉を付ける事が大切です🖕

筋肉が減ると…冷え、肩こり、むくみ、便秘などの原因に😣
増えると…基礎代謝UP、美肌効果、血行促進などの効果が😳

ストレッチなどで身体を動かす習慣を作り、
身体をぽかぽかにしましょう～☀️