乾燥肌さんが摂るべき栄養素とその役割🫣

ビタミンA：皮膚粘膜を正常に
ビタミンB6：肌の保護
ビタミンC：コラーゲン生成
ビタミンE：抗酸化作用
タンパク質：肌細胞を構成
亜鉛：肌のターンオーバー促進

栄養バランスの優れた食事を心がけると肌ターンオーバーが整い乾燥しにくくなる可能性が❣