油抜きダイエットでカサカサ⚠️
ダイエットの為「脂質」を避ける人が多いのでは･･

健康的な身体を作るには、脂質は重要❣
※摂り過ぎ要注意

ホルモンや細胞膜の材料でありビタミンの吸収促進作用をもっています。
低脂質の肉・魚やオリーブオイル等の良質なオイルを適量摂取しましょう🥰