女性ホルモンを増やす習慣😌💞

美と健康に大切な女性ホルモンですが、
日々のちょっとした習慣で増やすことができます🥰

🤍湯船にゆっくりつかる
🤍深呼吸をする
🤍適度な運動、ストレッチ
🤍バランスの良い食事
🤍良質な睡眠をとる

など手軽にできる習慣ばかりなので
ぜひ実践してみてください😇