高い栄養価をもつ小豆の効果・効能～🤩

１.むくみ解消
２.疲労回復
３.便秘解消
４.生活習慣病の予防
５.美肌
６.ダイエット

小豆の皮には食物繊維が多く含まれ、腸内環境を改善したい方には皮をこしている「こしあん」よりも皮の残っている「つぶあん」の方がおススメですよ😋