タンパク質や食物繊維、各種ビタミン、ミネラルなど様々な栄養素が豊富に含まれ
美容界隈から筋トレ界隈まで大人気のブロッコリーさんですが
長時間水に触れたり長時間加熱すると、各栄養素が減少するので、調理するときは短時間全集中で臨みましょう🥦