水分補給は欠かせませんよね💦

水分補給に適さない飲み物💀
・アルコール飲料
・カフェイン入りの物
・糖分を多く含む物

水以外でおすすめの飲み物🫣
・スポーツドリンク
・麦茶
・ルイボスティー
（冷えを解消する効果が期待でき、寒い時期の水分補給にも良い）

こまめに水分補給しましょ🤗