美容の豆知識
どのぐらいタンパク質を摂取していますか？🤔 成人女性の1日の摂取量は50gが推奨されています。 体の内臓・皮膚・脳・歯・髪・爪… なんと！全てタンパク質でできています💪✨ 生きていく上でとっても重要な栄養素ですね😳 美し…
生活の豆知識
今日8月24日は、「ドレッシングの日」。 1ヵ月のカレンダーで見ると、「野菜の日（8月31日）」の真上にあるのは8月24日。野菜の上にかけることから、「ドレッシングの日」と制定。 夏場の食欲不振のこの時期に、ドレッシング…
生活の豆知識
ネバネバ野菜で夏バテ防止☀️ 気象庁より2022年の夏の猛暑が「異常な状態だった」と発表🙀9月もまだまだ暑い日が続くようです💦 オクラやモロヘイヤ、ヤマイモ等の粘り気野菜は滋養強壮効果があり夏バテ防止に🥰 オクラのうぶ毛…
美容の豆知識
意外と知らない？ビタミンCの効能🍋 夏には必要不可欠なビタミンC！ 健康・美肌に欠かせないビタミンC！ そんなビタミンCの効能を5つ教えます☺️✨ ✔️病気や老化の防止 ✔️美白・美肌効果 ✔️貧血予防 ✔️ストレスを緩…
生活の豆知識
夏太り！？😱 太りやすい季節といえば冬⛄️を思い浮かべる方が多いと思いますが、夏☀️は基礎代謝の低下・自律神経の乱れ・食事が偏りやすいetc【夏太り】になる方が多いんです😅💦 ◽️夏太りを防ぐ3つの方法◽️ ①適度に運動…
生活の豆知識
今日8月23日は、二十四節気のひとつ「処暑(しょしょ)」に該当します。 朝夕には涼しい風が吹き、心地よい虫の声が聞こえてきます。暑さが和らぎ、穀物が実り始めますが、同時に台風の季節の到来でもあります。 <暑さが落ち…
美容の豆知識
ほうれい線が目立ちやすい人の特徴😱💦 ✔️片方ばかり向いて寝ている ✔️うつむき癖のある人 ✔️乾燥肌 ✔️片側の口ばかりで咀嚼 ✔️無表情でいることが多い 規則正しい生活を心がけて、 常に笑顔でハッピーな毎日を送りまし…
生活の豆知識
今日8月22日は、「はいチーズ！の日」。 8/22➡「は(8)い(/)チ(2)ーズ(2)！」の語呂合わせから制定。 写真を撮るときに「はいチーズ！」と言うのは、「cheese」と発音すると口角が上がり、自然と笑顔のように…
生活の豆知識
今日8月21日は、健康な歯の証「ホワイトティース（白い歯）デー」。 8と21で「歯にいい、歯に一番」という語呂合わせで読むことから制定。 虫歯になると痛いのはもちろん、ごはんもおいしく食べられず、良くないことだらけです。…
生活の豆知識
今が旬！夏野菜を食べましょう🥗 夏野菜は水分やカリウムを豊富に含んでいるものが多く、夏バテや熱中症予防、むくみ解消に効果的です🙆♀️✨ ビタミンも豊富で紫外線予防、胃腸を整える作用も期待できます👌 トマト🍅抗酸化作用、…
生活の豆知識
今日8月20日は、1977年にNASA(米航空宇宙局)の無人惑星探査機「ボイジャー2号」が打上げられた日です。 ボイジャー2号は、木星、土星を経て天王星、海王星での探査を行い、2018年11月には太陽圏を脱しています。そ…
美容の豆知識
ちょっとした豆知識💋 みなさんリップクリームを横に塗っていませんか？ 実は縦のシワに塗り込むのが正解なんです🤭❣️ そうするとシワの隙間にも成分が入り込みしっかりケアすることができるんです💋✨ 回数も1日1回～5回ほどに…