美容の豆知識
⚠️NGな洗顔方法⚠️ 洗顔はスキンケアの土台となり、とても重要です❤️🔥 今回はやりがち！？なNG🙅♀️洗顔方法をご紹介します！ 🔹洗顔料の泡立て不足 🔹お湯の温度が高い 🔹シャワーを直接あてる 🔹２分以上洗う(摩…
生活の豆知識
世界の海の色 青・群青色・エメラルドグリーン・水色等々 実は海の色は、太陽が深く関わっています。 太陽の光は七色「赤・橙・黄・緑・青・藍・紫」が混ざり合っており、水に入った光は七色のうち青色が一番よく海水の中を進み、他の…
生活の豆知識
今日8月19日は、日本の伝統文化である「俳句記念日」。 夏休み中の子どもたちに、俳句に親しんでもらいたいという思いから制定。8と19で「はいく」と読む語呂合わせにちなんでいます。 ちょっとした頭の体操に、お子さんと一緒に…
生活の豆知識
自律神経を整えることは痩せるためには重要です🧐 ✔️1日7時間以上の睡眠 ✔️朝5分の運動 ✔️主食を食べる(パン・ご飯) ✔️寝る前にスマホなど見ない これだけで整えることができます😳 無理な糖質制限などせず、適度に炭…
生活の豆知識
レモン酢🍋飲んでますか？ 今の季節にぴったりなレモン酢は、美白＆美肌に欠かせないビタミンCがたっぷり！ 他にも、便秘解消・ダイエット・疲労回復etcメリットがいっぱいです💕 ◽️レモン 2個 ◽️お酢 400ml ◽️は…
生活の豆知識
今日8月18日は、私たちの健康のための「健康食育の日」。 お米🍚を軸にした日本型の食生活を推進して、健康な人を増やしていくことを目的として制定。8と18で「八十八＝米」という漢字になることにちなんで決められました。 健康…
美容の豆知識
水の大切さ💧 みなさん水は飲んでいますか？ 水を飲むということはとても大切なんです😳 若返りや老化防止、ダイエットにももちろん効果的です🤗❣️ 水分不足は肌荒れにも影響してきます😭 水を飲むメリットは、美容と健康 両方と…
生活の豆知識
＼湿気対策にはまず換気／ ジメジメした日が続きますが お家の湿気対策に悩まされている人も多いのでは💦 簡単にできる対策としてはまず窓を開けての換気だそう🪟 湿気の高い日や雨の日に窓を開けると逆効果のようですが、室内の方が…
美容の豆知識
☀️夏のUVケア☀️ 紫外線対策に欠かせない日焼け止め！ 正しく塗らないと効果は半減します😅💦 次のポイントを押さえてしっかりケアしましょう✨ 🔸多いと感じるぐらいの量でムラなく塗る 🔸耳、襟足、背中、胸元も忘れずに 🔸…
生活の豆知識
楽しい夏！みなさん、スマホやテレビ等で夜更かしをしていませんか？😴睡眠不足になると、お肌が荒れたり体にも良くないんです( 一一) そこで、睡眠不足解消の足つぼマッサージです❢ 足の裏側、踵の中央の少し凹んだ所にあるツボ（…
生活の豆知識
今日8月17日は、「パイナップルの日🍍」。 8と17で「パ（8）イ（1）ナ（7）ップル」と読む語呂合わせから、制定されました。 パイナップルは8分の1を食べても74kcal。ビタミンやミネラルも一緒に摂れるので、ダイエッ…
美容の豆知識
＼化粧水の美容成分🤔／ 実は化粧水の成分の大半は水でできています🥲💦 美容成分は思っているより少ないので 少し値が張る化粧水を少しづつ使うのではなく、安いものでもいいので惜しみなくたくさん使いましょう❣️ 化粧水だけでは…