＼トマトが赤くなると医者が青くなる／ こんなことわざがあるように、今が旬のトマトには美容・健康に欠かせない栄養素がギッシリ🍅 活性酸素から体を守るリコピンやビタミンC💖 美肌づくり、免疫力アップのβカロテン🌹などなど リ…

毎日暑いですね💦 この時期は冷房による体の冷え過ぎや、室内外の温度差で自律神経が乱れてしまうんです😣💦 ・よく噛んで、ゆっくり食べる ・ビタミンや発酵食品を摂る ・スマホ、PCは就寝2時間前まで ・起きたら朝日を浴びる …

＼髪や服に着いた臭いがとれる豆知識🤔／ 飲み会やBBQなどでついた臭い…煙草のにおいなどずっとまとわりつきますよね😭 そんな時はドライヤーで温風と冷風を交互にかけるだけで匂いがとれます😳✨ この後予定が～…などお風呂に入…