美容の豆知識
乾燥肌さんが摂るべき栄養素とその役割🫣 ビタミンA：皮膚粘膜を正常に ビタミンB6：肌の保護 ビタミンC：コラーゲン生成 ビタミンE：抗酸化作用 タンパク質：肌細胞を構成 亜鉛：肌のターンオーバー促進 栄養バランスの優れ…
生活の豆知識
完全栄養食！玄米の効果🍚 白米より玄米を食べることで、 ✔️アンチエイジング効果 ✔️デトックス効果 ✔️便秘解消 ✔️ダイエット効果 ✔️ガンや生活習慣病の予防 などたくさんのメリットがあります😋❤️ 苦手な方は白米と…
美容ドリンク
寒い冬には、ビタミンCたっぷりのみかんが恋しい… ビタミンCといえば、風邪予防に美肌効果。 特に、メラニン色素の生成を抑えるとして、シミ・そばかす対策に必須とされ、美白効果のあるという化粧品には必ずと言っていいほど配合さ…
生活の豆知識
セロトニンを増やす食べ物☀️ 幸せホルモンのセロトニンは 自律神経を整えて精神状態を安定させる役割があり 食べ物からでも増やすことができるんです😳💕 🍌バナナ 🐟マグロやカツオなどの赤身魚 🧀チーズや牛乳などの乳製品 🫘…
生活の豆知識
大豆の一粒には、実にさまざまな栄養が詰まっています。タンパク質をはじめ、脂質、糖質、ビタミンB1、ビタミンE、葉酸、カリウム、マグネシウム、カルシウム、リン、鉄、亜鉛、銅など、栄養素の種類がとても豊富🧐 その一方で、大豆…
生活の豆知識
インフルエンザの感染を防ぐポイント🧐 ●石鹸で手洗い ●普段の健康管理 ●予防接種を受ける ●適度な湿度を保つ ●人混みや繁華街への外出を控える 咳エチケットやマスクの着用も忘れないでくださいね☺️
美容の豆知識
お肌の乾燥は1月・2月がピーク！？😱 11月～4月にかけて乾燥しやすい傾向にあり、 1月・2月にピークを迎えます😣💦 夏と冬では皮脂量が1.5倍ほど違い、 皮脂の役割になる乳液やクリームを補充することが大切です🙌💕 乾燥…
年末年始のご案内
2022年も残すところあとわずか… 今年も大変お世話になりました。 来る2023年が皆様にとって より良い年になりますよう 心より祈念致します。 ＼よいお年をお迎えください／
美容の豆知識
冬にしておくべき美容法4選🙌✨ ❄️冬だからと油断せずに紫外線対策 ❄️乾燥する冬には徹底的に保湿ケア ❄️冷えは美肌の敵！湯舟に使って温活 ❄️冷えによる身体の凝りをほぐして上質な睡眠 寒い冬も健康美肌で乗り越えましょ…
生活の豆知識
静電気体質の方はいますか？色々触る度にバチバチと静電気！恐怖ですよね😱 手軽な静電気対策をご紹介😊洋服の下に金属のネックレスをすると静電気が起こりずらくなります。 肌に触れていることがポイントで洋服の上にネックレスがある…
生活の豆知識
毎日寒く、今年は例年は積もらない地域でも雪が積もりそうな予感がしますね☃️雪があまり降らない、地域に住んでいると突然大雪が降った時に雪道で転びやすくなります😖 そんな時は靴の上に、靴下を履くと滑りずらくなります！厚みがあ…
生活の豆知識
牛乳・豆乳に次ぐ、第3のミルクと言われるアーモンドミルクには、抗酸化作用があるビタミンEが多く含まれており、細胞を酸化から守る効果があります🌟 また血行を促進する効果があり、肩こりや腰痛・冷え性などの改善効果も期待できま…